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 | Creatin (Dose Pulver) |  | 500 g Pulver
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Zutaten:
Creatin Monohydrat, Gelatine (Kapselhülle), Trennmittel Magnesiumstearat
Verzehrsempfehlung:
Da die Athleten individuell sehr unterschiedlich ansprechen (z.B. kommen Sprinter meist mit 2-4 g aus), ist eine individuelle Dosisfindung erforderlich. Generell soll in der 1. Woche die Dosis doppelt so hoch sein wie in der 2. und 3. Woche.
In der 4. Woche pausieren.
Die einzeln eingenommene Dosis soll nicht über 5 g liegen.
Die Trainingsperiode (Belastung) ist mit dem Einnahmerhythmus abzustimmen.
Eine individuelle Empfehlung (sportartspezifisch) kann angefordert werden.
Achtung:
Die Zufuhr von Creatin sollte nur wenige Wochen erfolgen und kann mit einer Gewichtszunahme verbunden sein. Dieses Produkt ist für Kinder und Jugendliche ungeeignet ! | | |
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